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¿que puedo hacer ante la ira?

 

Algo básico a tener en cuenta cuando nos enojamos es aprender a parar antes de que el impulso nos lleve a cometer actos que nos puedan poner en una situación más conflictiva aún. 

 

Una buena técnica para parar es EL TIEMPO FUERA. Ten en cuenta que hablar cuando estamos enojados, no será la mejor opción, ni para intentar solucionar las cosas, es preferible pedir un tiempo, retirarte y elegir otro momento para hablar, ya una  vez analizada la situación.

 

Practica el tiempo fuera y date cuenta de las diferencias.